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体重の妙~その2

とーさんです。


20180503朝練)
三本USローラー 90分、信号ダッシュ(気持ち的に)
39×17~19×R2
乾燥重量:53.50kg
体脂肪率:5.8%

木曜高負荷
基本的に昨日と同じような内容

適当にWUをしてSD
本日は青信号2回分
昨日よりスピードは遅くなるが持続時間は長くなる

例によってそれを延々繰り返す、ツナギで気を抜かないのがポイント

昨日撃沈した電車時間まで継続
途中で変化を与えるため
後半の青信号はカケてみたり
ギヤを1枚上げて少し重め巡航

そんなのを交えて電車を待つ

電車が過ぎたら6時過ぎの電車まで高速巡航で耐え忍ぶ
一呼吸休みをいれてブン回し、と思ったらローラーツルツル

姿勢を起こしてRestしてたら一気に汗が滴り落ちたようだ
タオルでツツミを拭き、ブン回しに備えようにも、シャワーを浴びたようなこの状態

結果は同じ

慌てて部屋に戻りジャージを交換
この時6:10
最後10分のブン回しのために備える

戻って結局高速ブン回しが5本出来た

CDを入れても15分位
このためにわざわざ着替えるんだからボクも酔狂だな

大汗かいたので体重は53kg台

一回、朝食直後の体重量ってみっか
2kg増えているんじゃw


20180504朝練)
三本USローラー 85分位、流し
39×19×R1、AVE:-kph
乾燥重量:56.15kg
体脂肪率:8.6%

2kg増じゃなくて3kg近い増でしたw

昨晩、夕食会
本格的なタイ料理屋さんがここ雲林斗六にもありまして

まー、美味しかったです

で、結果、この有様
なんでこんなに太るのだろ??

体重の妙だw

それはさておき、疲れ取りの金曜日
ゆっくり流して気分で上げ下げ

ラスト10分位グイ~ンンンて回して終了

汗もそれなりにかきましたが、昨日の摂取量はスゴいのでしょうーね

まずは呑み会的な暴飲暴食の生活をしない、コレ基本か

でも、大皿料理が多いアジア料理、大人数で食べるとホント美味いのですよねー
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