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応える

とーさんです。


20180528朝練)
三本USローラー 90分位、流し、SF~SW×10本くらい
39×19×R1、AVE:-kph
乾燥重量:54.65kg
体脂肪:-

三本やってるベランダからホテル前のロータリー広場が見下ろせる
昨日の夜は爆竹ならして何かの祭りだったようだ

夜遅くまで爆竹ならしているが、朝にはちゃんと片付いている
今朝も、ステージ以外は何もない

もっとも爆竹の紙くずはそこら中に散らかっているけど

いつものように三本実施
ホント暑い、風が無いと辛くなってきた

汗の量がハンパない

軽めに入ってアップテンポで回す
少し高回転気味に巡航

後半にSF~SW位の強さで強弱つける
今年はアタックに対応できるようになるべく強弱をつけるようにしている

日中の暑さが耐えられなくなってきた
日本の真夏以上の日がこれから延々と続く

とにかく水飲みまくって代謝能力上げておこ


20180527朝練)
GTローラー、50分、ダメ練

ダメ練習です
言うこと何も無し

カラダというか、気力がついていかない
負荷をあげてもついていかない

こんな日は潔く下りる
風呂に入る
死ぬほどビッグサラダを食べる

夕方の工程会議で空調屋さんの報告、本日の外気温39.5℃だって
そりゃー応えるわな


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