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察してもらったよーで

とーさんです。

20180711朝練)
GTローラー 70分、中負荷持続
乾燥重量:56.00kg
体脂肪:-%

台風はここ雲林に被害をもたらすこと無く通過したようだ
今朝は雨が残っていたが、出勤時刻には晴れて路面も乾き、ジテ通出来た

今朝は眠くて、もう一度寝てしまう
いつもより20分遅めに起きて少し短めの練習

外に行けないので室内GTローラー

WUから回転重視で巡航
カラダが重くて動きが悪いのでラストのStep上げはあきらめ

5:45から得意の5曲粘りを実施
リニアに上げて行き、時間走的に持続、ラストを振り絞れば
多分、30分位
集中する

ラストの曲がやたら長くて怒りたくなる
もういい加減、引っ張るなよ!
↑かなり身勝手w

根性勝負かとグルグル回して終了

時計を見ると6:20

まぁ、ダメなりにまずまずだが・・・
もっと速い動き、心拍を締め付けられるような動き、増やしていかんと


20180712朝練)
外乗、149~枝149折り返し
乾燥重量:55.20kg
体脂肪:9.0%

いつも通り、重いカラダを起こすのに一苦労
しかし、残りの7月は正念場
特に後半1週間は日本に帰る

その時は練習なんぞは刺激入れ程度に出来れば御の字

だから本日も山に行く

火曜日と同じコース、149を上り、枝149折り返し

とにかく負荷をかけ続け、筋疲労でどーしよーもない位まで粘る
辛抱できるかの練習だ

ただ、本日は雑念が多い

仕事で気になることが多過ぎだ
149の上り返しはまずまずかかったが、もうちょっと集中だな

本日、行政検査2日目

まぁーくだらない要求多いです

てーわんてメンツが大切な国
かならず言い訳から入り、否を認めない

だから行政検査なんて大変
書類審査する人と、実地検査する人が違うの
そーすると書類でOKだった箇所も現地でクレーム有ったり

何のための事前書類審査だ?

おまけに、そんなのあなたの自己満足でしょ?
みたいな指摘も多い

あと何回来るつもりだろ?
日本の行政検査とタイムスケジュールが違いすぎ
書類審査から実地検査合格まで3ヶ月以上かかるぞ

困ったモンだ

◎察してもらったよーで
最近、溜まってませんか?
ってゼネコンさんが気を使ってくれまして

そんな風に見えちゃうのはダメですね

でも、ありがたいです。
そんなボクを誘ってくれるのですから

季節的にウナギ
ここてーわんでも美味しくウナギをいただけます
キモってこっちだとありがたがらないのでしょうか?
キモの串焼きが妙に安い
ウチらが買い占めましたw

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