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連休

とーさんです。


20180922朝練)
ローラー、(2+1)×8

高負荷一発かけよーかと

2+1で、どこまで持つかな
目標1時間だが・・・

1本目からいきなり心臓バクバク
過呼吸気味

つっこみ過ぎた
いいや、この調子でどこまで持つか

数本終了で呼吸が整わない

最大心拍数をとっくにオーバー、レッドゾーン
あえなく8本で撃沈

ま、これはこれで意味あるっしょ


20180923朝練)
GTローラー、145分

長めに回す
淡々と回す
あー回す

練習時間は7:00まで

昨日、航空便で荷物が届く

そう、てーわんからの贈り物
チューブやらタイヤやら、くだらないモノばかり
それでも手荷物じゃ余裕でオーバー

その中に入ってました、GTローラー

そんなワケで早速使ってみる

現在、ローラーは5つ
直江津、てーわんと拠点が増えるたびに増えていく

アメリカで使っていた3本ローラーは捨ててきた
白河出るときも、固定ローラーを1つ

それでも増えたの~

GTローラー、手持ちの中で一番使い勝手がいい
4本が一番実走感に近いが、実走とは全く別モノ
負荷とバランスと、何より気を抜いて出来るw

そんなワケで気を抜いてやりましたww


20180924朝練)
GTローラー、中負荷持続、80分

本日、カラダがバキバキに痛む
ちょっとだけ、庭仕事

もう、庭が殺風景で

最低限の庭
ガレージ周りをしっかり舗装して、
目隠しの柵を作って

それでおしまい

後はゆっくり自分でやろうと決めたんですが・・・
ひょんなコトからブルーベリーをいただきまして

植え替えましたよ

で、これがひどくて
もう、石だらけ

あとからあとから石が出てくる

慣れないコトするモノで
もーバキバキ

先が思いやられます

練習は中負荷から最後20分負荷をあげて
グリグリ回して終了

もー今朝はこれでいっぱいいっぱいです

連休もバタバタっす


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