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三流?

とーさんです。


20181003朝練)
4本ローラー、70分、高回転持続

本日、久しぶりに高速回転実施

やった事実だけを求めるようじゃ三流

練習に何か意味を見いだす
今日は高回転
跳ねるのを押さえて、ローラー上を滑るように

ですが、何rpm回っているか不明
自分が何やってるか客観視できない
とにかくやった事実が大切

まぁ、中とって二流か

感覚的には110~115rpm
目標の120rpmにはちと遠い

徐々に上がっていくのがわかる
ラスト20分、もう一踏ん張り

ガッ~、と回して終了
今日も心拍にこない

まぁいい
やったし
↑結果に満足しているから、やっぱ、三流

本日、飲み会
このトシで初めて電車通勤w


駅から歩けるかな、っと思ってましたが

ギリギリ(滝汗)

もう、駅から徒歩で会社に行きませんww


20181004朝練)
GTローラー、50分、流し

本日、遅めに起きる
昨日は飲み会

歓迎会だ

このトシになって歓迎会もなんだか
所詮、出戻り

若手から見れば、よっぽど古株だ

とは言え、結果的には4年振り
前の通り、なんてコトは全くない
フレッシュな気分です

練習はと言うと、昨日のダメージがすさまじい
おとなしく、疲れをとるActive Rest

ゆっくり回して、それでおしまい



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