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結婚記念日~前夜祭w

とーさんです

20181126朝練)
GTローラー、70分、流し

立ち仕事って腰に負担かかる
腰をかがめての仕事も

結局、同じ姿勢を保持しているのがキツいワケで

ついに1ヶ月経過
ここまで痛みが長期化するとは
やはり第12胸椎圧迫骨折だったかもしれないな

12月いっぱいで痛みが取れればまだ間に合う
諦めず、リハビリ続けよう

で、今日はと言えば腰が痛くて耐えられなくなり早めに切り上げ

週末から右側が痛み出した
今まではどちらかと言えば左側

知らず知らず左側をかばった結果か何だろ
痛みの種類もちと違うよーな

神経性の痛み

週末、ちょい無理をしたかな
会社の方がデスクワークで楽はラクだ

早く良くなるといいな


20181127朝練)
GTローラー、80分、流し~アップテンポ~流し

本日、100rpmで押してみた
負荷は相変わらずだけど

ハムを使って、回転よく
パワーかけると当然腰に負担がかかる
それなら高回転

ですが、1時間経過で右腰が痛くて
耐えられないワケじゃ無いが、耐えて悪化がコワイ

潔く、ペースダウン
20分軽く軽くクルクル回す

ちょっと、経過が停滞気味
慢性化しないことを願っている


◎結婚記念日~前夜祭w
ベタでスンマセン
イチカワさんのナポレオン

最多登場、ブッチぎりですね

ホントは明日が結婚記念日
でも、家族3人揃うのは本日
おまけにイチカワさん、明日は定休日だしw

やっぱ、3人揃ってのミヤモト家、感謝の気持ちを込めて

ありがとう

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