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冬本番

とーさんです

20181210朝練)
GTローラー、50分、アップテンポ

朝から災難

なんか重い
見るとパンク

あーあー
ローラーしかしていないハズなんだけど

バイクを変える手もあるが、昨日のガレージ工作で腰がかなり張る
いつか交換するから今やっちゃいましょ

これが大失敗

寒さでゴムが堅いのなんのって
レバーがカンタンに入っていかない
オマケに寒さで手が言うことを効かない
いきなり出足で躓く

チューブ交換に30分以上費やした

なんとかハメ込みローラー開始
いつもより軽く感じるw

通勤途中、道路表示で-5℃
乗り始めはもっと寒かったでしょーね

那須の山も明らかに積もっている

いよいよ冬本番ですね


20181211朝練)
GTローラー、85分、中負荷持続

トルクをかけて回してみた
気を抜くと85rpmを下回るくらいの負荷

ちょっとした回し方で数回転ちがう

如何に頑張らずに回すか
永遠のテーマだ

とは言え、頑張って回す
↑どっちやねん

カラダが動いてきたので90rpm
もうちょっと、もうちょっとで、ラスト20分は95rpmに

最後に100rpm以上で絞り出して終了

やった感がある
ラストの追い込みはまだまだだが、コンスタントに出来れば・・・

腰はまだまだ本調子じゃ無い
底上げを狙う冬、ベースを上げていきましょう

昨日、御歳暮が届いたと群馬から連絡があったそーだ
餅つき、大丈夫かねー

多分、無理です、ハイ

しかし、こーたろが一大戦力となっているので多分大丈夫でしょw



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