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冴えないのー

とーさんです

20191009朝練)
4本ローラー、高回転20分(Ver坂道)、AVE:-

おなかの調子が悪い
コーヒー飲んで、用を足しても治まらない

昨日、我が家の人気メニュー、牛スジおでん
日曜日に珍しい国産牛スジゲット!
美味しくてたくさん食べたし

ま、乗ってりゃ治るだろ

ローラーは坂道Verのまま
とりあえず、高回転でも試してみようとスタートする

WUからメーターリセット
60分耐える(つもりだった)

ところが、やっぱり回らない
間違いなく坂道の傾斜分遅くなってる
30kphに乗せるのがやっとだ

すると高回転でまわしていると脹ら脛を使っていることに気づく
いや、坂道だからか?
確かに昨日も違和感走った

いずれにせよ、レースの時に起こる右脹ら脛の痙攣
こんな所にヒントが有った

もうちっと観察していこう

ところが(2回目)、すげーお腹が痛くなってきた

どーにもこーにも耐えられなくなり、下車
トイレに駆け込む

・・・

生き返ったw
再び乗車するも、まだ痛い

これは止めよう
こんな日もある

結局、トイレに行くこと数回
おかげで会社に行くのにちと出遅れましたw

・・・
しかし、夕飯にまたしても登場、牛スジおでん
しかも、こーたろのリクエストにお応えして、これまたミヤモト家の人気メニュー自家製餃子

お腹ってホント、バカ、アタマ悪い

だって、お腹いっぱいでも、3時間も経てば忘れて空くし、
昨日あれほどイタい目に有ったのにもう忘れてる

ま、美味しかったですw



20191010朝練)
4本ローラー、高回転60分、AVE:31.7

リターンマッチ
昨日出来なかったので本日も高回転中心

昨日出来なかったから今日こそは、ってのはホントは良くないけど

練習は中長期的に見るモノで有って、負荷のサイクルを作るモノ
単発的なモノ、思いつきのモノはホントはダメだ

ま、そんなワケで本日は高負荷的な面も入れて帳尻合わせ
40分高回転で突っ込み、その後は1.5分+0.5分を10~15本で強弱をつける

WUを軽目にこなしスタート

あれ?
調子悪い??

イマイチ回らない
ほんの1~2kph程度だが明らかに下回っている

徐々にあげて30を超える
もうちょい、もうちょい、もうちょいで32に到達したのは30分過ぎだろうか

40分経過でインターバルスタート
時間で区切っているとはいえ、ほぼウェーブ走的か

33kphがもの凄くしんどい
Restも気づくと31を下回る

Restの30秒なんてあっという間だ

イマイチフケ切らないなか58分でメーターが計測不可となる
たたいてもウンともスンとも言わない

70分やりたかったが、メーター見えなくなり一気にトーンダウン
多分、1時間経過だろ、ってトコで下車

メーター接点にオイルを注油して接点回復を試みるも結局死んだまま

いいや、やめよ
そのまま、10分くらいCD

なんとなく調子が上がらないのに加え、メーターがこの有様

あーあ、冴えないの~


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