fc2ブログ

連休もお終い

とーさんです

20200104練習)
4本ローラー、流し~アップテンポ、120分

本日も朝飯前に終わらせる
朝飯前って程ラクじゃないけど

ゆっくり入って、気分で上げる
最後に10km位、800+200で上げ下げを入れる

本日、テレビの影響でミ◯ストップへ


でもマッ◯の方が好きかも

20200105朝練)
4本ローラー、高回転基調、120分、AVE29.3

本日も朝練
今朝は4:10起き
多分、明日からも早起きできるな

ローラー負荷を最低にしてクルクルと回転基調で
アシがダルいので水曜高回転ほどじゃなく、あくまで流し~アップテンポの延長

最後にジリジリあげて終了

本日、連休最終日

朝一より出かける
こーたろは図書館
ボクとかーさんは郡山方面に

MINIちゃんのオイル交換

その後、郡山イチオシのラーメン屋に
間違いなし!


午後はブラブラと店を回り、再び白河へ
白河ではかーさん行きつけのお店へ

帰りがけにいつものお魚屋さんに
年末年始お店を開けていたそうで、月曜日からしばらく休むそうです

ご苦労様です

そんなワケでお刺身にお惣菜も買い込む
連休最後は手巻き寿司パーティー


腹一杯食べたし
ヨシ、明日から真人間になる(決意)



スポンサーサイト



コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

mini55

Author:mini55

今日も仲良しミヤモト家

最新記事
カレンダー
02 | 2024/03 | 04
- - - - - 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31 - - - - - -
カテゴリ
最新コメント
月別アーカイブ
検索フォーム
FC2カウンター
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる