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ゆとり

とーさんです

20200126練習)
4本ローラー、アップテンポ、180分

昨日、終電?で帰ったのでフツーに朝を迎える
那須って、白河と違い、帰ってこれるのですよ

さすが関東w

みっちりじっくり3時間
地味に乗り込む

ローラー負荷を適当に上げてアップテンポで
腰が痛くなってくるが腰の位置で緩和出来る

2時間経過でメーターをAVE表示に
25kphまで粘る

粘りきったら次はウェーブ
いつもの800+200
12本位だろうか

最後は3km耐えて終了

お風呂に入ってそーじして
洗濯、ランチの準備

お昼を取ったら発送荷物を梱包
次は買い物
初めて近所の野菜直売場へ

まずまず有るなー
お目当ての梅干し買って、野菜もちょこちょこと

近所で用足りる
もっとも夏はダメだろーなー

帰ってきたら意外に時間がない

買ってきた落花生を乾煎り
ちょっとしたおつまみw

それからお風呂に入って夕食の準備

なんでこんなに時間が押すのか
最近ゆとりが無くてイライラすることがある

こんなんじゃダメでしょ
時間のゆとりは心のゆとり

努めてゆとりを持ちましょ


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