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待ってる

とーさんです

20200130朝練)
4本ローラー、流し~アップテンポ、90分

昨日は食べ過ぎてw
週末の兼ね合いもあり本日流すコトに

序盤は軽く流して

本日は暖かい
汗が滴り落だし、カラダが温まったら足が回り出す
回り出したらペースを上げてアップテンポ

後半は結構回ったなー
ホントだったら、これくらいの負荷は常にかけたい

でも、コレっばかりは
休むコトも練習かw

◎ニャンズ
かーさんがお風呂からあがるのを待ってます
夜食を期待してますね~

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