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イマイチのあと

とーさんです

20200221夕練)
4本ローラー、負荷2、30分、アップテンポ

宿直だったので帰ってから少し乗る
ホントは休んだらいいのかもしれないが、継続するコトに意味があると思っている

昨年は自転車に乗らなかった日は1日だけ

今年こそ365日乗ったろ
うん⁉︎
閏年か、間違い366日でw

20200222朝練)
4本ローラー、負荷1、高回転、180分、
AVE29.9

本日も休日なので朝食後に乗る

高回転でどこまで押せるか

20kph以下でゆっくり回して徐々にあげてくのはいつも通り
一端リセットするが、WUから計測スタートとした

コレがのちにイタい目を見るコトに

AVEをみるとなんじゃコリャ、25キロ台
本日は調子も悪く回らない

そのうち30に達するだろと思ったが、今日の調子じゃいつ届くか

3時間経過で達してないんじゃ…

悪い予感は的中
3時間やるならペースを維持
でも30ちょいのペースじゃ何時まで経ってもAVEが稼げない

ラスト30分でまだ27.7
ジリジリ上げて最後の10分でブン回す
しかしイマイチはイマイチのまま

とりあえず距離計にして90kmまで頑張るコトに

ブン回してもイマイチはイマイチ
最後追い込んでみたものの、経過時間は約20秒押し

つまんねー、クッソー
しかしコレ効くわ

ヘロヘロさハンパないもの

イマイチだったが、本日は外食
黒磯のお気に入りの寿司屋さんへ
って、2回目だけどねー








こーたろが期末試験が終わりひと段落
週末も模試続きでずーっと行きたいね、って話してましたよ

今回、その日を迎えたワケで

家族揃って食事はサイコーです
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