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ミニ郡山

とーさんです。

2013012朝練)
ローラー90分 中負荷ライド(L3~L4)
負荷:38×19×R6−90~95rpm(65分)
ラスト10+5分:38×19×R6−95~100rpm → 38×19×R8−90~95rpm

WU15分。
休日の朝練はついダラダラしがち。
ちょっと乗り出し遅く、おまけになかなか上がって行かない。
それでも時間短めだと思い、強引に上げていく。
ベースアップトレーニング。
折れれば直ぐに落ちてしまう回転でなんとかこなす。
モガき15分はかなり辛かった。
CD10分。

20130112追加練習)
三本ローラー60分 回転技術練習的に(L2位)
負荷:38×21×R1−100rpm~115rpm、AVE32km/hrちょい。

休日のお決まり技術練習、というか夕飯美味しく食べる大作戦?
とりあえず汗かき、クルクルと。
とくに何も考えずウルトラスムーズ(なイメージ)。

◎MINI郡山に行きました
本日、朝一に車検預けということで、MINI郡山に行きました。
ウチのメローイエロークラブマン、早いもので3年経過です。
走行距離42,000km超え。
なかなか乗っていますね。
そこで、ナイスなオブジェ発見。

抽選プレゼントで有ったヤツだ。
ちょーだい、って言おうと思ったら・・・

何!
ほとんど10,000円だ!!

さすがに言えませんでした・・・

でも、それを察してかどうだか知りませんが、
おみやげいただきましたー

寒稽古の鏡開きに行って頑張っているこーたろにですって。
3段積みの弁当箱にMINIマフラー。
こーたろ、良かったね。

寒稽古の試合は引き分けだったそうで。
でも、楽しかったみたいで良かったです。
まずは何でも楽しむ、基本中の基本です。
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