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stay home~その5

とーさんです

20200503朝練)
4本ローラー、負荷1、40 km、AVE33.8
乾燥重量:54.10

朝一に練習しない日はのどかだ
ニャンズは休み関係ないから決まった時刻にゴハンの催促

ニャンズが来てから休日が微妙に休日出ないよう
ボク以外は自宅で過ごすコトが圧倒的に多い

そんなワケで規則正しい生活出来るから、ま、いいか

しかし、暑くなってきた
ローラーがツライ
美味しいモノを好きなだけ取る

今週はそんな気持ち

ダラダラやっても仕方ないので高回転
それも40kmでどこまで回せるか

目論見的には1時間以上、80分以内
ちょーどいい

結果、まずまず
しかしカラダがイテーな
高回転は神経に訴えかける

ピョコたん
かわいいもんですね


20200504朝練)
4本ローラー、負荷3、120分、アップテンポ

本日より朝飯前に練習とする
月曜だしキリいいし

正直言って気が引ける、外乗りは
単独走なんで誰にも迷惑かけるハズも無いのだが

自分が有名人って思っているワケ無い
ただボクって気付く人もいる

だからね

もうちっとしたら朝一外で乗れるでしょ

今日からかーさんもお休み
ちょっとだけ長めにアップテンポで回してお終いです

◎stay home~その5
せっかくおウチにいるのだからおウチを満喫しよーかと
で、オーブンでローストビーフをw
ウチのガスオーブン、100℃設定出来るのが良い


美味しいってお褒め頂きましたー

イチゴ植えました


結構苗が大きい
四角の鉢に4カブ植えようと思いましたが2つ止まり
もう1鉢に植えて、もう1つは花壇に

野良仕事も毎日しています


昨年よりやりかけていた小屋へのアプローチも完成
おウチって構えば構うだけ愛着湧きますねー



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