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1時間

とーさんです

20200509朝練)
4本ローラー、負荷1、1時間走、AVE:34.5
乾燥重量:55.10

朝食後に練習実施
本日、午前中より動きたい

朝食前に練習をすればいいワケだが、やはり寝起きより朝食後の方が動きがいい
それなら短時間で済ませる、1時間走

本日は高回転
やはり回る
時間が短いとはいえ、今週半ばに実施時より明らかに回る

相変わらずすごい汗
ローラーズリズリする前になんとか終了

汗をすごくかいた後は体重計にのるのに抵抗感が無い
ここのところ、GWということで好きなモノ、好きなだけ食べている

こんな生活も明日でおしまい
真人間になるぞ
↑何度目の決意だ

午前中に母の日のプレゼントを買いに
ついでにパンをいっぱい買い込む
かーさんに食べて貰おうといっぱい買ったが、それほどで
やはり、食べる事って大切

その点に関してはボクは全く問題ありませんが、何か

午後はMINIQさんに
代車が準備出来たのでチョコっと入院
シャシーの防錆塗装を忘れてた
ついでに古いBOSEのスピーカーを取り付けてもらおうかと

出来上がり楽しみです


20200510朝練)
4本ローラー、負荷5、1時間走、AVE:27.1
乾燥重量:54.85

本日も朝食後に練習実施
一応、定時に起きるも寝起きが悪いし
雨模様だし

もう一回寝てしまった

そんなワケで本日も1時間走
今日は強度をあげてみた
ローラー負荷最大

如何にラクにスピード上げられるかがテーマ
それにビッグヒルクライムレースは大概1時間前後

1時間高強度に耐え続けるのが最も大切
気持ちのトレーニング

練習で出来ないコトは本番で出来るワケない

今日は15分過ぎからAVEにする
そのままAVEだけ見続ける

壁掛け時計はたまにみるが、正確な時間はわからない
メーターを時間にすると55経過

耐えきった
ラスト5分はローラーズリズリ
危なくてしょーが無い

いよいよ扇風機だな

本日雨模様なので会社に行く
1人の方が外乱無くてよい

weekdayはなるべく早く帰り、食事を3人で取りたい
今日も静かだったので捗った
早めに上がって夕食の準備をする

よく考えたらこーたろが大学合格すればweekdayに3人で食事ってあと1年も無い

日々を大切にしたいから、ね


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