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週末って

とーさんです

20200530朝練)
4本ローラー、負荷3、流し、60分

今日も起きられ無い
何だろ、疲れか呑み過ぎか

どっちでも、カラダをいたわらなきゃイカンの~

20200531朝練)
4本ローラー、負荷4、中負荷持続、120分、AVE27.0

やる気何起きない
でもムリやり朝食前に起きてやる

本日、造園屋さんが来るから朝練は朝食前にやらなきゃ

ゆっくり入って、後半頑張って上げていく
耐え続けるのが一番辛い
一息つくのがどんなにラクか

工業扇回さないと大汗かいてズルズルダメ

そろそろ外に行かないとイカンかな

◎庭遊び
土を2m3買いました
ホームセンターの20Lパックじゃラチあかんし

コレでしばらく庭遊び続けられますw
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