いい天気

とーさんです

20200928朝練）
4本ローラー、負荷2、流し、50分

月曜日は大抵の野良仕事疲れでヘロヘロ
洗濯たたんで、コーヒー煎れて
バイクの注油して

ノンビリ時間が過ぎていく

こー言うのもまたよしか

軽く回しておしまい

今朝は寒かった
そんな日は決まっていい天気

秋が深まっていくの～

20200928朝練）
4本ローラー、負荷5、中負荷持続、 90分

まだ今朝も調子がイマイチ
このトシになると気持ちよく目覚めるなんて無いのか？

負荷を上げてヨタヨタ上げていく
ホント回んない

それでもグリグリやって、中負荷まで上げて
ペースが落ちそうなトコを堪えていく

最後はStep Upで粘って終了

工業扇回していないから大汗かいた
今朝の乾燥重量：55.25

あんなに呑み食いしていたけどこんなモンか
もっとも夜だけだったし

朝昼とこの調子でやっていたらこんなモンじゃ済まないか

今朝も寒かった
今週はいい天気が続きそうだ