fc2ブログ

休日

とーさんです

20201002朝練)
4本ローラー、負荷4、流し~アップテンポ、気付け薬×5本、60分

遅めに起きて金曜流し

金曜日は考えずになんと無く流していたが
Project 50を考えるとちょっと変えてみたい気もする

上げの練習を火水、金土として日曜日はロング
流しは月木

こんなカンジに練習を組んでみよーかと
そもそも火水木と3日連続して上げて行くのはムリがある
年齢的にもそーだけど、質の高い練習を考えるとこの方がいいかと

そんなコト考えていたらちょっとやろーかと
久しぶりに気付け薬を

数本軽くブン回して心拍を刺激
そこから5本やってみる

回らねー

でもいい刺激
少し満足だ


20201003朝練)
4本ローラー、負荷4、中負荷持続、95分

少し早めに起きて乗り出す
ジリジリと負荷かけて、巡航に入る
あんまり上がらんな

それでもあと1kph、まだ出せる、
と少しだけ上げでいく
最後は追い込んで終了

本日、こーたろは模試で学校
かーさんは休みなので2人で出かけるコトに

須賀川の雑貨と多肉植物の店に行き怪しい植物をゲット


お昼は久しぶりにピラニア さんへ
ここはホントに美味しい
ご主人が知り合いってのもあるけどそれを差し引いても美味い





御馳走様です

午後は那須に戻りお買い物
近くのガーデニング屋さんでちょっと見学
なかなかこーはいかないか


移動式のケーキ屋さんでケーキを

ここアタリです!

夕食の買い物して

休日満喫です
スポンサーサイト



コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

mini55

Author:mini55

今日も仲良しミヤモト家

最新記事
カレンダー
03 | 2024/04 | 05
- 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 - - - -
カテゴリ
最新コメント
月別アーカイブ
検索フォーム
FC2カウンター
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる