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アップテンポで

とーさんです

20201011朝練)
4本ローラー、負荷3、流し~アップテンポ、後半(0.8+0.2)×10本、80分

昨日の弾丸カニツアーが響き、カラダがコチコチ
序盤はゆっくり流して、暖まったらアップテンポ

午前中からお昼にかけてヤボ用を済ます

午後はニャンズを病院に
っと思ってトライも未遂に終わる

どーしたらいいんだろ?
困ったなー

20201012朝練)
4本ローラー、負荷3、流し~アップテンポ、後半(0.8+0.2)×10本、80分

昨日と全く同じメニュー
ダメはダメなりに暖まってから回す

序盤からツッコミ撃沈するのと
序盤を流して後半気分で上げて追い込んでいくのと

後者の方がやった感あるし
気分的にもいい気持ちで終われる

練習の効果としてはどっちがいいか知らんけど

まーそー言うコトです

本日、整体「神の手」に
まーなんでわかるんでしょーねー
悪いトコが

処方して貰った次の日はダメダメですがw
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