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ウェーブ練~その2

とーさんです。

20201015朝練)
4本ローラー、負荷3、1.5+0.5=80分

本日もウェーブ練習
インターバルみたいに過度な強弱はつけない

アゲもそこそこ、流しもそれなり

ガツンとこないが、ボディブローの様に効く
だって、40本って考えるとキツく感じない?

地味なダメージの蓄積
タフになる練習だ

実際、レース中の変化って激しい
傾斜加減もそうだけど相手がいる

予期せぬ動きに対応出来るかどうか

途中、4本くらい2本連続で持続させて長時間耐えてみたり
ラスト5本は40+20でブン回し

アシがピクピクしてら
明日は軽めかなぁ

20201016朝練)
4本ローラー、負荷3、流し、80分くらい

全然やる気起きない
生活ってヤツは急にヒマを与えられてもそのヒマを持て余してしまう

適度に忙しい方が良い
その中で如何にやりくりするかを考える
生活の充実ってそんなモンだ

実は昨日、急遽休みとなり、お昼前に帰宅した
本日もお休み

予期せぬ出来事だがしゃーない

なんだか外に出るのが気分的に抵抗があるので昨日からこんなコトしている

かぼちゃのチーズケーキ作ったり




栗むいて、くりおこわ炊いたり

本日は近所のお店にお忍びで



予想通り、ダレも居ないわ
その方が良い

さて、週末は引きこもるか
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