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急に

とーさんです

20221006朝練)
3本ローラー、負荷4、(3+1)×5本+(2+1)×5本+ (1+1)×5本+(0.5+0.5)×5本

本日刺激入れでインターバル的にかけてみる
時間が短くなる分、回転を上げて

トータル仕事量は同じイメージ

結構心拍あおったな

でも乾燥重量:54.05
2日前は52kg台だったのに

肉屋さんコロッケ増量かw

でもこの冬は55kg以下をキープしたいな
その方が来シーズンのベース体重が下がるから

しかし体重ってなんでしょーねー

20221007朝練)
3本ローラー、負荷3、流し、65分

軽く流しておしまい

昨日、帰宅時の気温8℃
今朝も国道の道路表示でも8℃
こんなに早くヒトケタ台を見るとは

急に寒くなって

扇風機もしまって無いのにエアコン暖房
ニャンズも寒そうで
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