オイル

とーさんです

20221102朝練）
3本ローラー、負荷1、高回転変則、AVE：30.2kph、122rpm、70分

本日、朝から片付けを少々
少し時間が押したが予定通りに高回転

WU終了後、回転を上げて120rpm以上キープ
それに加えて5分毎にギヤを1枚上げ下げ

変則にすると一定ペースよりダメージある
かなり疲れましたー

夕方、整体「神の手」へ
悶絶でしたねー
こうもカラダがひどいとガッカリっす

20221103朝練）
3本ローラー、負荷5、（3+1）×10本+（1.5+0.5）×10本+（40+20）×5本

高負荷インターバルにならずウェーブ的に強弱を
整体の翌日だからこんなモンか

最近左足のパワーが上手く伝わっているのか疑問だ
今更ながらペダリングに頭をひねる

効率重視、バランス重視、細部に至るまで見直したいな

◎オイル漏れ
ウチのヤンチャ坊主のミニちゃん、どうもオイルが漏れているようで、点検に行きました。

で、デフボックスから滲んでまして
よくみるとボルト1本無いし

ミニあるあるだそうですw

ボルト締め込んでもらって終了ですが合わせ目から漏れていたのでボルトが外れた衝撃でパッキン痛んで無いといいのですが

なんでもココの合わせ目には開く方向にスプリングが入っており、漏れ易い構造らしい

ま、長い目で見てあげましょ