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3人で

とーさんです

20221106朝練)
3本ローラー、60分走、AVE:121rpm、30.6kph

昨晩は食べ過ぎた
2人は朝食は野菜とフルーツ
結局、ケーキの残りはボクが頂きましたw

朝起きられなかったので朝食後に短時間で練習を切り上げる
60分間で120rpm以上目標

負荷は2か3、ギヤ比は多分36-18で2
先週末と同じけどだいぶショートしている

って言うか、先週は見間違いかね?

で、朝から3人でお出かけ
おうちを作ってくれた建築屋さんのイベント

大行列w
怯んで、退散ww

その後、郡山へ
こーたろのお洋服を買ってあげて

那須に戻って、今度はかーさんへの誕生日プレゼントを買ってあげて

家族3人で出かけられるって小さいけど、幸せなコトだと思う
何度もあって、続けば尚いいね、って心底思う

20221107朝練)
3本ローラー、負荷3、流し、90分

月曜日はこんなモン
軽く回して、時々重いギヤ踏んでみたりで

今日は仕事が面白く無かった
若いヤツの尻拭いばっかり

若いから失敗、間違いは有る
でも同じ結果でもアプローチで大分違う
考えて至るか、何も考えずに至るか

ボクは後者が許せない
そんなコトが目についてしょーがない

もっと考えよーぜ、って言いたいです
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