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とーさんです

20230128朝練)
3本ローラー、負荷3、中負荷持続、120分

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本日、長めに実施
アップテンポで1,200kJ、約2時間
ペダリングモニター導入後、エネルギー消費最大

今度は1,500kJにステップアップだな

◎誕生日
52歳になりました
昨日から美味しいモノいっぱい食べています












食べるってホント幸せってつくづく思う

いっぱい仕事して
いっぱい動いて
そのためにも健康であること
それと一緒に居てくれる家族
コレ、美味しいモノ食べるのに何が欠けてもダメだと思う

ですからこの事実をありがたいと思わずにはいられません

目標ですか?
もう50歳を過ぎ一線から下っているのは事実

それにどう逆らうか

具体的には
富士ヒルと乗鞍でダブル60分切り
これに挑戦したいですね

がんばります
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