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ミニちゃん

とーさんです

20230205朝練)
3本ローラー、負荷5、中負荷持続、125分

Total


Last Lap


本日、中負荷で乗り込む
と言ってもこの冬3時間乗ってないな

ま、出かける予定があるってコトで

ゆっくり大きく回して1時間
その後、ダンシングで20分
最後は高負荷であげていく

Last Lapも80rpmを超えてまずまず

お昼を食べてから白河方面へ
ヤボ用を何やらかんやらと

ミニちゃんが車検から上がって来たので白河のお店へ
ま、セカンドオピニオン的なモンです

キッチリ仕上げて有るって
そー聞くと一安心

そこで今後どうイジっていくかの相談を

いつも有り難う御座います

20230206朝練)
3本ローラー、負荷5、流し~ダンシング練、85分

月曜日なので軽めに流し
時おりダンシング

特筆なーもナシ
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