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桜餅

とーさんです

20230226朝練)
3本ローラー、負荷5、中負荷持続、120分

本日は頑張って乗る
ギヤを変えて負荷を変え、時折ダンシングも含めて

写真撮り忘れたけど、120分で1,300kJ弱だった
Aveだと10分で100kJ
コレ、自分の中の目安にして居る
仕事前の練習でコレを達成するには
単純に100分頑張る
或いは、目安Aveを上回る、か

どっちも朝イチじゃキツめ練習

未だペダリングが安定して居ないし、強くなってきた、って手ごたえも無い

でも地味にステップアップしている気がする
とにかく今はコレを信じてやっていくだけ、だ

20230227朝練)
3本ローラー、負荷5、流し~アップテンポ、90分

本日、月曜なので軽めに流す
今朝はすごい風
春一番的な

日中は穏やかに

明日で2月も終わり
いよいよ春かな

◎桜餅
今月末は桜餅づいているミヤモト家
日曜日は3軒回ってきました

白河で未遂に終わったので黒磯界隈で
美味しいですよね

桜餅って、薄く餅を延ばしたモノと昔ながらの米粒が残っているのがありますが
ボクのイメージは圧倒的に後者です

日曜日は粒の桜餅しか無かったな

よし今週末は違うトコ攻めてみよ
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