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ハコ入り

とーさんです

20230407朝練)
3本ローラー、負荷5、流し、40分+40分

本日、イマイチ
ゴハン食べたら元気出るだろ

そのままのカッコでタイヤ交換
キシリウム先生決戦Ver完成
タイヤはコンチGP5000
径は23mm
コンチはもともと太め
クライマーだから時代に沿わなくてもいいっしょ
↑ちょー保守派

朝食後もう一度乗るがダメ
こんな日はあきらめて大人しく

20230408朝練)
3本ローラー、負荷5、ウェーブ走、120分

今日はキッチリやる
時間は休日だけど短め120分

序盤は巡航で押して行き
中盤はウェーブ走
インナー、アウターを交互に踏み変えて
でも出力はキープのイメージ

ホントはキープできんけど

ラスト20分は定番の追い込み

100kJ/10分以上こなせた

キツいのー

最近出来たJA、楽しみは野菜屋さん


でもショボい...
今後に期待です

傷心の思いで道を行くといつも売り切れのケーキ屋さんが
今日は置いてあります



美味い~
でも普通かなぁ
最近いいモノ食べているからな

◎ハコ入り
金曜日は会社を遅めに
かーさんが白河に用事があったのでクルマ屋さんに乗っけっていって貰う

MINIちゃんoil交換と細かい部品交換でリフレッシュ

そんなMINIちゃんにコレを


MINIにはカゴっしょ

ウチのライちゃんは好奇心旺盛
ハコ入りムスコですw



そんなライちゃん
ハコ入りならずカゴ入りですww
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