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外へ

とーさんです

20230423練習)
外乗り、那須山岳コース

本日、今年初めての外へ


距離は73kmくらいだったかな?

思うトコあってあえてローラー車で外へ
パワーメーターなのでスピード、距離は不明

しかし、どのようにパワーをかけて上っているか確認したくて

平地はスカスカ
軽い巡航で効率上げるのはまだまだ

上りは思っていた以上にかかっていた
現にペダルからパワーが逃げない気がする

ダイレクト感がある
チラ見しても300W以上で上っていた

効果があった
次はレースで試してみたい

パワー不足を効率で補う
それがどれだけか?

見に行こう

20230424朝練)
3本ローラー、負荷5、流し、60分くらい

本日はクソさみぃ
バイクにアタッチメントバーをつけ、ポジションをいじって軽く乗る

それでおしまい

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