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湯本

とーさんです

20230517練習)
外乗り、湯本1本

ちょい遅めに起きて外を眺める
カラダ重い
どーしよーかと考えるのも面倒くさいので思い切って外に行く

寒いので防寒対策をして
湯本1本キッチリ乗ろう

定点観測地点は9度
日中の暑さとケタ違い

回転だけ見て上っていく
80rpmが目安

一軒茶屋から湯本区間は8.30弱
Ave:270Wちょい、MAX:380Wくらい

やっぱり負荷かかる実走は

やって行こう

20230518練習)
外乗り、湯本2本

今朝は暖かい
湯本の温度表示でも14度だった

湯本へのアプローチは最後は同じだけど
序盤と下り方で時間調整は可能
本日は90分くらい、970kJだからローラーと同じくらい
むしろ下りで負荷かかっていない時間も考慮すると外の方が圧倒的に強度かかっている

愚直にのぼろ

本日一軒茶屋から湯本まで、昨日とほぼ同じ
2本目でコレだからいいか

1本目、明るくなりかけて左目何見えないコトに気付く
コンタクトがズレってる

一軒茶屋のコンビニに入りコンタクトを入れ直す

最近、老眼が進行して普段はメガネを使い分している
コンタクトももう合わないので今年はメガネに移行しようかと算段ちゅう

いやだね
トシとるといろいろなトコにガタが来て

20230519練習)
外乗り、湯本2本

本日、軽めに終わらす予定が湯本2本、1,050kJと思いのほか頑張っちゃった

雨も朝はまだ、昼過ぎからは土砂降りだった
明日は残るかもしれない
結果オーライ、ヨシとしよ

軽めにするつもりだったので1本目は池田の方からアプローチ
2本目は通常通り広谷地から
時間オーバーしそうなのでダウンヒルもしっかりと

あまり朝イチ練で下りをかっ飛ぶコトは少ない
どうしても路面状態が見にくいので明るくなるまで耐えている

今年、湯本通算12本目かな?
乗鞍まで何本にのばせるかな??
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