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メガネ

とーさんです

20230602朝練)
3本ローラー、負荷5、流し、60分くらい

昨日の疲れが残る
で、雨も本降り
台風の影響か

ローラーと決めていたので躊躇なく
Amanda号の最終確認
あぶくま号のFディレーラーを再調整したり
最後はペダリングマッシーンで軽く

最後にバイク2台のチェーンにオイルを

今朝は練習前にお米を研いだ
一晩漬けおくのはちょっと、と思い

練習後にご飯を炊いて
シャワー終わる頃には火が消える

炊き立てごはんはうんまいのー

本日、年休扱いにしていただき午後から会社を休む

MINIの改造が終わったとのコトで受け取りに
こんなカンジ


かーさんと合流し遅めのランチならずおやつ




それからお目当てのショップinショップでスポット開催のメガネ屋さんへ
舶来モノもいいもんです
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