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タマネギ

とーさんです

20230605練習)
外乗り、流し、60分くらい

20230606練習)
外乗り、湯本2本、92分

月曜日は遠征帰りのお決まりで短く済ませる
軽く流すだけ

火曜日は湯本2本

1本目は軽めにアップテンポ
2本目はそれなりに負荷をかけて

時間調整するため2本共、広谷地方面から上る

2本目は21分ちょいとまずまず
だが自分のまずまずは世間一般では遅い
この感覚をどーにかしないといかんな

◎タマネギもらいました
建築家さんに相談ゴト有り出かけましたら立派なタマネギもらいましたー



夕食にかーさんがレンチンからのオーブンチーズ乗せしてくれましたー

美味い~

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