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右傾

とーさんです。

20130304朝練)
ローラー80分 低負荷有酸素ライド(L2)
負荷:38×17×R1、回転気にせず

日曜日は群馬からの移動日で結局練習せず。
もう少し負荷かけられるけど、まーいいか。
月曜日らしくノンビリ回そうといつもと同じで流すことに。
最初は足が重いがそれなりに回っていく。
もうちょい負荷上げようとギヤを1枚かけてフォーム気にしながら回していく。
右に傾いているんだよな-。
よくないな。


20130305朝練)
ローラー80分 中負荷ライド(L3)
負荷:38×17×R5-90rpm
ラスト5+5+5分:38×17×R5-95rpm → R7-90rpm → R9-85rpm

WU10分。
暖かくなってきているとはいえ、もっと時間をかけたいなー
乗り出しはすごくツライ。
仕方ないので最初の10分位は無理せずジックリと。
先週よりカンジいいかな?
暖かくなったからかな??

○カラダのバランス
身長より低い障害物を屈んで通過するとしよう。
例えば高飛びのバーみたいなモノ。
カラダを横に傾けて通過しようとすると、必ず得意な方向が有り、逆側はまずヘタクソもいいトコ。
これ、背骨も曲げるに得意な方向有るし、カラダの筋力を含むバランスもそう。
ボクの場合は右傾けが得意な方向。
これを得意というのか?
それとも楽な方向に楽しているだけと捉えるか?

それはそれとして、これがバイクにも顕著に現れるんだよな。
この右重心はどうにかならんのかな。
ランナー時代も右傾きだったからずーーーとか。
この辺はサドルにも現れている。
先日交換したArione、既に右側のネームのAが剥がれてrioneに。
サドルの右側に力がかかっている証拠だなー。
バランスを意識して回すが上手く行かない。
ローラーだから改善し易いハズ。
試すのは今がチャンスだからもっとカラダの使い方を考えてみよう。

背骨を含む姿勢は日頃から気をつけないと・・・
こーたろも姿勢悪いんだよな。


◎工作
日曜日、練習しないと決め込んで夕方かから工作しました。
電気ドリルに砥石をつけてステンレス部品を研磨。
これ、腕時計のラグとブレスを取り付ける弓カンと呼ばれる部品。とあるスジからベルト無しのTudorゲット。
とりあえず日常ユースに耐えられるか不明だし、どーせまともなモノじゃないし。
ブレスも格安品を見つけたんだが、これが合わない。
ちゃんとしたモノ買うほどこいつにお金かけたくなし・・・
ということで自分で研磨。
合うまで削る。

結構うまくいった~
パッと見はキレイなもの。


問題はコイツがまともに動くか・・・

やっぱダメだったww

ムーブメントはしっかりしてそうだが、なんだか長針と短針が空回りして秒針だけ元気よく回っている。
何かの拍子に長針が上方に動いて秒針と接触して止まるし。
リューズも気持ち悪い操作感。
とりあえずみてもらうだけ見て貰おう。
リダンダイヤル品ですが、この顔、スゴク好きなので。
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