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既に

とーさんです

20230906朝練)

3本ローラー、負荷5、90分
本日、Fギヤをインナー、アウターに切替、強弱をつける

本日も大汗かきまして

本日、ジムニーの車検が終了したので受け取りに
なんだか忙しいの

かーさん和菓子屋さんにいったので
これを


もう栗の季節か
贔屓のパン屋さんでも栗パンを買ってきてもらう
朝ごはんは栗クリです


食べるコトに関してはすっかり秋
既に食欲の秋ですかね

20230907朝練)
3本ローラー、負荷5、90分
中負荷持続で押していく

やはり涼しくなったとはいえ、ローラーには厳しい環境だ

日本の夏ってホントヤバイ
この夏、日本にいなかったからますます実感

本日、贔屓のイタリアンを食べに黒磯の街へ
帰ってきたら真っ先に行きますよ、と約束していたお店








美味しい
やっぱ、ここのは美味いや

また来たくなっちゃうけど、フトコロ事情と相談しなくてはw
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