帰ってきた

とーさんです

20230908朝練）
3本ローラー、負荷5、60分、流し

本日、健康診断につき軽めに実施
プロテインを含めた乳製品、甘いモノ一切ダメなのでほとんど食べるモン無いし

健康診断は至ってフツー
身長も縮んだまま
体重は前回とさほど変わっていないが明らかにハラ周りが太くなった
気ーつけないとね

20230909練習）
3本ローラー、負荷5、60分走

雨です
台風の影響で太平洋側は大変らしい
被害に遭われた方にお悔やみ申し上げます

で雨なので、
帰国後、初の60分走


80rpm、60%で250W超えたのって初めてじゃないのかな？

短時間高負荷、いい練習できました

本日、こーたろが帰ってきた
ジムニーを受け取りに

お昼はこーたろのお気に入りのラーメン屋さんに


そのあと、ちょっとした買い物でぶらぶらと


ここはSold outでした
残念

夜は和食屋さんへ
初めてのお店でしたが大当たり
なんで今まで知らなかったのかと残念しきり

今後、利用させていただきます










ここんち、仕事が丁寧
お酒もそれなりに種類あるし

那須界隈で和食はここだな