90t

とーさんです

20230920朝練）
3本ローラー、負荷5、アップテンポ、85分

整体の翌日なのでカラダが重い
久しぶりに感じるこの重さのカンジ

本日、AMANDA90t号を引っ張り出す
週末の赤城はコイツで参戦予定

ゆっくり大きく回し、時々ギヤを入れ直し、回転を変化させる

メーター類は一切無いので感覚で
もともと感覚重視のクライマー

練習管理のためにメーターつけているだけだ
レース当日もつけなくていいかな

コースは熟知しているし

久しぶりのレースだが気負いはない
至って平常心だ


20230921朝練）
3本ローラー、負荷5、アップテンポ～12分頑張る、90分くらい

本日も軽めにAMANDA90tで
とはいえ、アップテンポから中負荷くらいまで上がっていく

本日、刺激入れをやろうと思っていたので流れに任せてあげていく

時計のキリがいいので12分間頑張ることに
10分走みたいなモンかな

最後はかなり上がったみたい
かなり心拍バクバクだった

また階段ツライわ