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とーさんです

20231204朝練)
エアロバイク、100分、流し、~L8

本日は軽く流しておしまいです
月曜はActive Restの日ですから

なんとなく1週間の動きを日本に合わせた方が曜日感覚有るし
テレビ、いつもスポーツチャンネルがついているし

こんな風に決めないと感覚なくなっちゃう

休日も出社することあるし、日本とズレているからね

20231205朝練)
エアロバイク、100分
WU:10分、~L6
ビルドアップ(マニュアル):~100分、~L15

本日マニュアルビルドアップの火曜日
前半で負荷をL11まであげ、残り1時間はL12~L14でジリジリ上げ、最後はL15で心拍をイジめる

最近、代謝がいいのかリズムが出てきたか、汗の量がハンパない

本日も定時間労働前に大きな水たまりが
タオルで防液堤をつくってせき止めた

シューズは相変わらずズブ濡れ
よく見ると緑色がにじんでいる

やっぱそーだよね、こんだけ汗かけば

◎傘が無い
井上陽水さんじゃ有りません
こちら、雨季で毎日雨降っています

でも、こちらの人って傘ささない

積極的に探したワケじゃ無いが売ってもいない
日本じゃコンビニ行けば必ず有る品モノか

以前、街中で雨が降りしきるなか、誰も傘さしていない事実に驚いた

昨日だったかな?
小さい子が傘をさしているのを路上で見かけた
後にも先にもコレ1回だけ

今週末、傘を探す旅にでようか

で、事務所内でも傘必要みたいですがw
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