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バインミー

とーさんです

20240218朝練)
3本ローラー、負荷5、流し、30分

本日、のっぴきならぬ用事があり、練習短め、朝から出かける
まー、仕方無いことだが、仕方無いか

20240218朝練)
3本ローラー、負荷5、中負荷持続、90分

本日、一転して頑張る
目標、1,000kJ、どれくらいで達成出来るか

普段は時間を決めてやるが、本日は負荷を決めてやってみた
徐々に負荷を上げて巡航へ

そこから高負荷で粘る

80分ちょっとで1,000kJ達成

もうちょい頑張ろうと90分頑張ることに
結局、1,150kJ位かな?
AVE:208Wだから頑張った方だ

本日、買物行って午後はコソ仕事
結局、メールチェックとやりたいことは少しだけだった

ま、明日がんばろう

◎バインミースタンド
かーさん行きつけの南国食堂さんでバインミーを
ランチ中心なのでかーさんがweekdayの休日に行くことがほとんど

で、2日連続で食べましたw

なぜ2日かというと、バインミーがたくさん種類があり、1日では食べきれないからww

初日はかーさん
2日目はボクと、それそれ買い出し

晩ご飯に美味しくいただきました

ボクは数えるくらいだけど、覚えてくれていましたね

なんだかうれしいですね
最近、食べ物ネタが多い気がする

食べ物と練習ネタばっかりか

ま、それも一興です


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