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短め

とーさんです

20240219朝練)
3本ローラー、負荷5、中負荷持続、50分

月曜日だけど流さず、頑張ることに
明日はセミナー受講で一日缶詰、120%眠くなるので明日を軽めにしようとの目論見だ

が、あえなく撃沈

WUからピッチを上げ、最初の20分はAVE165Wくらい
次の20分は200W超え、しかし、みょーに呼吸が苦しい

気温が高いせいか?

あまりの苦しさに一回足を止めると、かなり心拍あおってる
そのままゼーハー言いながらしばし茫然

もう回す気力が無い
瞬時であげたつもりはないのだが・・・

疲れているのかな?

20240220朝練)
3本ローラー、負荷5、中負荷持続、50分

本日も短めです
あぶくまさんにローラーバイクKUOTA号をOHに出したのでオレンジ号で

これがいい

ペダルが意識せず回っていく
ポジションがいいのか、とにかく回しやすい
KUOTA号帰って来たらポジション見直すか

でも1番いいのはモニター何もないコトかな?
数字に縛られ数字に一喜一憂しているんじゃダメだと思う

もっと自由で楽しいモンでしょ

久しぶりにそんな感覚で回しました

あ、オンラインセミナー、予定通り受講し予定通り寝落ちしそうになりましたねw


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