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備忘録

とーさんです。


20130924朝練)
三本ローラー70分、回復走
負荷:39×21×R1

今朝も回復走。
三本でクルクル。
AVE:23ちょっと位だったから100rpm位かな。
金曜日から昨日までの4日間、短い時は有るモノの高負荷は常にかけていた。
ホントの流しによる回復走は久しぶり。


20130925朝練)
ローラー30分、回しただけ

ピリッと短時間、刺激入れの予定でしたが・・・
起きたら外は真っ白。
日も差さないどんより加減。
一応、長袖、7分丈パンツにライト持参で外に出るとポツポツと雨が。

一気にトーンダウン。
雨の中ムリヤリやるバメンじゃない。

仕方ないから固定ローラー設置するも、直ぐに熱くなって回しきれない。

ヤメ。

フィーリング重視のボクにとってはカラダの声は大切。
途中切り上げも良い方向に受け止めよw
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