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餃子大会

とーさんです。


20141209朝練)
三本ローラー100分 低~中負荷
負荷:39×19×R2、AVE:24.7kpm

火曜的ベースアップトレ。

昨日、寒くてどうしようもなかったので今朝もウィンドブレーク、レッグウォーマー。
でも、さほど寒くなく、ちょっと失敗。
練習の服装が悩ましい時期だ。

週末はまた天気が崩れ、寒く降雪予報。
辛抱の時期は続く。

練習はというと相変わらずのスロースタート。
中盤までは低負荷でグリっといき、後半から徐々に上がっていく。

ラスト30分くらいから意識的にチョイ上げ。
ラスト10分で更にチョイ。
終了間際はグリグリと3分間。

思い切ってラスト踏み込めていないな。
ピーキーなトルクの山が出来ないディーゼルエンジンだw

時間がある、練習に余裕がある、そんな時は積極的にピーキーな動きが出来るように頑張って行くべきなんだろう。
一応、先週の日曜日の夕方練習はそんな思いでの別枠練習。

ただ、日常朝練はじっくり乗り込み。
耐える日々。

◎餃子
高校時代の同級生と後輩と三人で餃子を食べに行きました。
しょっぱい系の店、間違いなし!!


実はつながりは自転車。
まさか自転車でつながるとは・・・

自転車ネタで大いに盛り上がりましたー
仕事絡みじゃないこーいうのは実にいいです。
おかげでちょい飲み過ぎ、朝は不覚にも起きられませんでしたw




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