鏡開き

とーさんです。


20150111練習）
三本ローラー120分　アップテンポ→高回転
負荷：34×17×R2、AVE：28.0kpm

スローからアップテンポに入り、ラストは高回転。


20150111夕練）
三本ローラー40分　アップテンポ
負荷：34×17×R2、AVE：不明

夕方クルクル


20150112朝練）
ローラー80分　低負荷→中負荷持続

固定ローラーでジックリと。
基本95rpm前後でいけるくらいでギヤを調整。


20150112追加練習）
ローラー40分　高負荷持続
負荷：50×17

朝食後に短時間高負荷。
WU5分でギヤをアウターへ。
30分粘りきる。

久しぶりにこーいう動きをしたな


◎鏡開き
土曜日はこーたろのスポ少剣道の鏡開きです。
保護者会長のボクも参加というワケで。

ボクはお餅当番。
今回はつきまんよ。

朝一にボクもよく利用する白河の大谷菓子店さんにお餅を受け取りに。

白河で仕事をご一緒したことある方の実家なんですが・・・
その方が居ましたｗ

土曜日は手伝いに来ることが多いそうで。
人の縁ですね。

こーたろは剣道紅白戦は負け。
惜しかったんですが、やっぱり6年生の中では勝てないですね。

なかなか見る機会が少なくなりまして、動きが良くなって来ているのにびっくりします。

でも、もっとびっくりするのは、声。
すっかり少年の高い声からおっさんになってｗ

大人になっていくんだな。
中学になっても続ける宣言が出ました。
いい志です。






つきたてのお餅でお雑煮いただきましたー


◎オマケ
お餅を積むときになんかヘンだな～っと。

うん？

バンパー逆さまじゃないか!!
車検の時に何故か逆に!!


寒空の中、ひっくり返しましたよ。


激寒!!