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入学式

とーさんです。


20150404朝練)
バンク練

ついにバンクデビュー
あぶくまさんの土曜練に混ぜて貰い、一から勉強です。

結局333mバンクを15~20周程度を単独/集団含めて5セット位かな?

普段体感していない速度域での巡航
急な上げ
心拍のあおり

自分に足りていないモノばかり

まだまだ未熟で迷惑かけましたが、あぶくまサイクリングクラブの皆さんには感謝です

しかし、まだフリーギヤです(小声)w
固定はまだまだ迷惑かけそうなので

でも、固定の方が速度コントロールしやすいのは直ぐに理解出来た。
もうちょっとしたらチャレンジしよう

デビューと言えば・・・
こーたろもおにゅーの防具で出陣です!


20150405朝練)
三本ローラー60分 流し
負荷:34×17×R2、AVE:不明

疲れ取りの流し

20150406朝練)
外乗り40kmくらい、インターバル65分
負荷:-、AVE:31.1kpm

全くかからず。
でもとりあえずやる、こなすことだけを考えて

かなりフケない日でした。


◎入学式
こーたろ、ついに入学式!

あ、間違い

こっちですw



前日ですが鯛の尾頭付きに刺身盛り、赤飯、ちょー日本的ベタなお祝いパーティーしました





こーたろ、帰りがおそくなってちょー不機嫌
帰りにあんパン食べたら機嫌良くなったw
ハラ減ってただけ?

あ、あんパンはメインじゃなくてこちら
当日はお決まりのケーキでお祝い


でも、一番のご満悦は・・・

残りの鯛の鯛茶漬けw


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