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ヤル気だ

とーさんです。


20150409練習)
外乗り 138km LSD的、 AVE:26.6kpm

本日、工場停電の日。
前の工場だったら間違いなく出勤だけど、今はノンキな身分。

なんだか今週はカラダが重く、イマイチ。
4月はまとまって距離乗れないから、今日くらいと思い、ノンビリ巡航。
とはいえ、ヤマも適当にあるし、風も向かったりで、要所要所に負荷は入る。

補給は無し
とりあえず4~5時間目処
予定のコースを追えて約4時間15分位
そこからいつもの朝練コースで時間を調整

帰ってみれば5時間10分
今年最長距離の最長時間

と言ってもローディーからすれば短いし、負荷も差ほど。
でもサドルから降りたのはトイレ1回だけの連続走行

まー今日はこんなモンでしょ

帰ってタイヤ3本交換
すげーーーーーー、ビートがカタイ
参ったw

20150410朝練)
外乗り 60km 中負荷持続的、 AVE:32.9kpm

金曜流し返上で今日は火曜持続走

しかし、後輪に何かついているのか?
って位、アシが重い。

昨日のダメージ有るし、多分、体重も有るのだろ。
でも、しっかり負荷かける

下りもグルグル回すし、上りもダッシュをいれたりと、実践的な乗り方だ

2時間弱くらいで帰れば6:30だ、と時間をみながら最後の農道は猛ダッシュ

農道スプリント一発

終了時の定点AVE確認の国道横断で通学途中の学生が不思議そうに眺めていた

こんなに朝から息上げてたからかな

◎こーたろ、ヤル気です
早速、剣道部に入部届を出したそーで
同級生も5人入りそうで。
レギュラー間違いナシと言う部員数と言うウワサだったから、かなりの大量収穫。
みんなで切磋琢磨して欲しいモノだ

オマケに塾にも行くって
もう行きたい高校も決まっているらしいぞ。

ヤル気が有って非常によろしい

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