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YK35

とーさんです。


20150528朝練)
外乗り 山岳コース、58km、AVE:31.2kpm

5月木曜日の定番、三和~牧方面への山岳コース

今日はキレが悪い
足が重いし、緩斜面下りでのスピードのノリがすこぶる悪い

ただ、ヒルクライム区間だけはキッチリ気持ちを入れ替えて上る

やっぱり右足がイマイチ、ちょっとパワーがかけられない。
下りも足が抜ける位にブン回すとホントに抜けそうw

今日はちょっとだけ早く動けた
そのちょっとで何をするか?

小回り1周で距離と時間を稼ぐのは木曜的ではない

ということで吉川に下ってからUターン
もう一度ヒルクライム

さすがに浦川原まで下ってもう一本の時間は無理そうなので区境の頂上で折り返し

木曜日の練習が終わるとWeekdayの練習が終わったな~、と強く実感する

こーいう実感はいいのかな?
練習に強弱がついている証拠だし、木曜日終わるまで、って目安にもなる。

今週は山頂までのスプリントや農道スプリントでキレが全くなかった
来週はこの辺にポイントを置いてWeekdayを過ごしてみよう

◎佐渡のお酒だそうです
北雪


めちゃくちゃ美味しい

YK35はどーも日本酒製造方法の俗説らしい・・・
ふ~ん
YK35
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