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5月総括

とーさんです。

20150530練習)
外乗り68km、白坂~伊王野~戸中峠

白河に戻ってます。
今日の朝練はコレ


こーたろのガッコの奉仕活動
奉仕活動へ参加は別に問題ないのですが、自分の学校の除草くらい生徒にやらせれば、って思いますね。
ボクの子供の頃、親が学校の除草したなんて無かったよな~

時代の流れってヤツでしょうかね~

で、学校行事のいつものパターン
たかが草取りごときの挨拶に、ナゼ、4人もしゃべるw
終わりもしっかり3人挨拶

コレはムカシも今も変わらないw

1時間30分除草作業
その後、軽くエネルギー補給で練習

多分、足が回らないだろうな、って思っていたら予想通りでw

結局、白坂から伊王野までの緩斜面下りを思い切ってブン回し
そこから戸中峠アタック

戸中峠上りきったところで本日終了
あとは風と戦いながらサイクリング


20150531練習)
外乗り95km、台上~太陽の国周回コース×6周、AVE:30.9kpm

1週間後のコトを考え、台上へ
やっぱり体調がイマイチ、足が重い

加えて、なんだこの風!
台上の上りはものすごい吹き下ろし

5%傾斜マシ

全くスピードがノラない

逆に大陽の国前は下りと追い風でビュンビュン
けれど、52×17シバリだと50kpm前後がやっと
回転で言えば120~130rpmくらいだろうからいい回転練習にもなっていたな

完全にヒルクライムと回転シバリTTの2区間

途中で切り上げようかと何度も思ったが

ダメはダメなりにやれ

と、遠くから聞こえたよーな気がw

距離は100kmにも満たないのでカリカリのロード選手から見ればモノ足らない。
けど、巡航で距離を稼ぐような練習じゃなかったのでヨシとします

午後はメガネ屋さんへ
出来上がったメガネの受け取り
目が悪くなってきたのでレンズ交換
外したレンズは日常生活なら大きく支障を来さないので、山ちゃん風伊達メガネにワク替え
小ぶりで、レンズの焦点も問題なく、バッチリ収まりました。


◎5月総括
月間走行距離:1,531km
レース)
車坂:41.49.98(2位)
会津:30.26(2位)

5月の100kkmオーバーは1日
完全休養2日
それでも1,500kmを突破したのは、GW開けのWeekdayの練習が充実していたからだと思う。

天気に助けられた5月だ
練習時に雨はほとんどなく外に行けたので距離が稼げた
山岳をなるべく攻めていけたのも大きい

レース2本は短めなので誤魔化せたが、距離を稼いでいないので1時間を超えるヒルクライムはちょっと自信がない
車坂は序盤で離され、会津は終盤の勝負所でブレーキ

やぱり乗り込みとスピード可変能力がダメだ

もうすぐ梅雨に入る
来月はローラー朝練もまた増えるだろう

それまでの間に距離+山岳でこの不足分を補っていこう

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