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新人戦~その2

とーさんです。


20150930朝練)
三本ローラー60分 流し
負荷:34×19×R1、AVE:-

今日も流し

気が緩んでいるので、うっかり2度寝
それでも5:00過ぎに目が覚める

なぜなら

おやじーず、だからw

まぁ、今週は気を使う必要は無いでしょう。


20151001朝練)
三本ローラー100分 流し
負荷:34×19×R1、AVE:-

本日、はっと目が覚める

4:15w

おやじーずは朝が得意

問題なく起きられるのでそのまま三本

昨日、今日で少しだけポジションをイジってみた
サドルを2~3mm後退、やや前下がりに

高さも調整したかったが、やっぱり固着していてウンともスンとも動かない
OIL流し込んだけど、隙間に入っていかないのか、結局動かない

ポジションをイジった理由は

「回す意識を持つ」

右脹ら脛の筋肉は固いままだがまずまず回復
しかし、脹ら脛が痙るのはやっぱり踏むペダリングの表れだろうと考える

実際、ロードノリは脹ら脛細いし、もっとハム使って回しているし

筋力の衰えは間違いない
これは逆らっても逆らえるモノじゃない
でも、回す技術はコレからも培えるコトが出来る

まだまだヘタクソで良かった
コレって単純にノビシロでしょ

序盤を回してラクにいく、後半の勝負ドコでグリグリ踏む
踏む時間は最小限にして筋肉への蓄積ダメージをより少なく、より瞬間的大パワーを

いつも思っているコトだが、やっぱり確立したい

ボクの三本導入が多分3年前くらい
実は未だに手放しはおろか、片手でも安定して回せません

まずはここに注力したい

キレイに回す技術から

早速、この2日間の三本ではコレを実施

まずはステム近くを軽く持つ
コレだけでかなり安定しない

時々片手にする
フラフラしながらも片手での安定を確認

しばらく、流しの三本はこの持ち方だな
予想通り、いつものブラケット持ちの時の力加減が変わっていた

さぁ、ヘタクソ、技術練習するぞ


◎こーたろ新人戦~その2
こーたろ、新人戦2日目は個人戦トーナメント

かーさんのFB報告によると・・・

1勝!
それも逆転、最後は見事な胴を決めた!!

いや~、良かった、ヨカッタ

公式戦で勝利を上げただけでもボクの中学時代を上回ってます
ボク、中学時代は野球部でしたが、公式戦では1勝もしていませんからw

でも、その日の月例杯はイイとこなしで負け
先生方にも昼間の胴は良かったんだけどなぁ~、と

・・・同感です

安定して勝つのは難しい
今週末と来週末にまた大会が有ります。
また頑張れ、こーたろ

それが終わったらお疲れ様パーチーしよう

ま、ボクがしたいだけですけどねw
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