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たるんでおりまして

とーさんです。


20151210朝練)
三本USローラー90分 中負荷持続
負荷:39×19×R0、AVE:26.3kph

やっぱり現在使用中のArion MAG、負荷調整機能がおかしい
先日と同じ負荷加減なのでアップ時に負荷レベルを0にする

フツーは軽すぎて使わないけど

やっぱりあまり変化無い
キッチリ負荷が残っている
調整部、逝かれたか?

高回転にトライしようにも回しにくい
出来るだけ高回転で、と

気を抜くとフラっとするし、ローラーは止まるしで
火曜日的な練習になっちゃった

これまた先日と同じく、ラスト15分は1kphアップで27超狙い
それから5分間を28kph狙いで

心拍に全く訴えかけず、筋疲労が溜まる

コレ、絶対体調不良で回らないじゃないよな


20151211朝練)
三本USローラー45分 流し
負荷:39×19×R0、AVE:-

不覚にも起きられず
最近、ブったるんでいる

かーさんが朝から忙しいのとこーたろの送迎も有り、練習時間は短め

それでもやらないよりマシと思おう

軽く回して終了

うん?

今朝はなんだか滑らかだ

ナゾは深まるばかりw

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