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とーさんです。


20160118朝練)
ローラー80分 アップテンポ~中負荷持続

昨日の天気予報

関東でも雪でしょう

なんて脅し
意外に降らないんじゃ無いの?

なんて思って2時頃目覚めて外を見る

ヤバ

積もっている

目覚ましより少し早めに目覚めるので、そのまま動き出すことに
本日は10分早めのちょい短め
と言っても、80分は朝練定時間労働

昨日は前日のウェーブ走の疲れかなんだかで全くカラダが動かなかった
今日はそれなりに回る

固定なので目を閉じて力強く踏めていける

流しの月曜日
しかし、昨日の不出来にそれなりにやろうと力強く

途中で負荷を少しあげて、最後の15分はマジメに回していく

月曜日らしからぬアゲっぷりです

で、ここからが本番

除雪作業

練習は6:00に切り上げ
まずは玄関から道路への道をつくり

JA11出動


まずは4WDに入れて、
とくにかく駐車場から道路までをひたすら走る
何度も何度も

そーすると踏み固まって道が出来る

除雪と道を切り開く

朝一はこーたろをガッコへ送る

しかし・・・

そこらじゅうでトラックがスタック

結局、会社には20分の遅刻

最近のコはクルマで行くのが当たり前

こーたろに

歩いていけ、歩くのが最強だ、スノトレ買おう

あ、スノトレ、知ってます??
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