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1勤1休

とーさんです。


20161207朝練)
US三本ローラー45分 
負荷:39×19×R0、AVE:-

今朝も気持ちよく起きられず
月曜と同じ

体調が1勤1休ってどーいうコトだ?

まぁ、予防接種の影響と思っておこ

高速回転でブンブン回して短く切り上げ
ブンブン回したつもりでも全く回転は上がっていませんでしたが

しかし、本日も予防接種
海外出張頻発者は会社持ちでインフルエンザの予防接種が受けられる
先日はお医者に出かけましたが、本日は会社でインフルエンザのです

医者に行って受けるのも面倒なのでいつも会社で受けていますね

明日は気持ちよく起きられるか??


20161208朝練)
US三本ローラー95分 
負荷:39×19×R0、AVE:30.3kph

やはり起きるのがツライ
最近、目が覚めてから起きあがるまでフトンの上でタイムラグがある

今朝もコーヒーしっかり飲んで練習

昨日のリターンマッチ

少しでも軽く走れるようにタイヤに空気をブチ込む
前:7k、後7.2k

やっぱり軽い

階段踊り場は差し込む雨でかなりWET
スリップに気をつけると同時に体幹を意識する

もっとカラダで支えて乗れたらいいのに
どー考えてもカラダの支持能力が落ちている
ローラーやるこの冬場、意識するポイントの一つだ

それでも乗り始めたら差し込む雨も少なくなりスリップの心配は無さそう
昨日の調子はどこへやら、直ぐに目安の30kphに

安定的に回して、45分経過

メーターをAVEに
29.5kph

またしても30kphまでのガマン大会
AVEを31kph前後まで上げる

達成して、今度は距離計
37.5km

よし、ガマン比べ大会Part2
45kmまでだ

2.5kmの3Stepとして
31.5→32→33超

徐々に回転アップ

メチャメチャ追い込めませんでしたが、目標AVE:30kphはクリア

1時間35分まで7分弱、軽くCDで終了です。


◎久しぶりに
久しぶりにWeekdayに会話しました

誤解を招くような言い方ですね
仕事で会話は有りますよ。
でもその他、Weekdayで口を開くことは全く無いのですよ

ハッキリ言ってそーとー詰まらない日常です

会話の相手はバイク業界の関係者
機材の話をいろいろさせてもらいました

嬉しいですし、楽しいですね
損得抜きの気の知れた人との会話は

ありがとうございます

会話の詳細は後日報告します
多分、かなり後日ですがw

そこで、最後に来年の目標は?

と聞かれまして、

もちろん

「乗鞍表彰台」

って応えました
多分、46歳で初表彰台って史上最高齢じゃないかと勝手に思うのですよ

あとはE1クラスタ赤城HC、今年置いてきた忘れ物をキッチリ拾いにいく
そして、日本最大のヒルクライムのお祭り、富士ですか

どれだけ日本に居られるか全く不明
本格化するてーわんとうふやプロジェクト
上の3戦、全部出るのは難しいと思います。

ただ、目指したい
そー思う気持ちが有る以上、チャレンジしないオッサンは居ない

そして、ゴール後

「あのオッサンはおかしい」

こー言ってもらう

これがボクの最大の目標です
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