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ビッグサラダ

とーさんです。


20170215朝練)
エアロバイク90分、回転基調+ラスト20分チョイ頑張り

早速、通常営業時間で練習に勤しむ

手始めに低負荷でブンブン回すことに
まぁ、ブンブンと言っても100~110rpmくらいでしょう

昨日、120rpm位を試しに回したら、やっぱりツライ
エアロバイクじゃ高回転はムリ有る

そーは言っても与えられた環境で如何にやるか

ベランダと言ってもインナーバルコニー的で、窓が有る
窓を開けるとそれなりに気持ちの良い風だ

本日は暑かった
台北は多分20℃以上は有ったんじゃないかな?

こんなカンジです

ワキのヘンなスタンドは気にしてはいけません
台北中山にはいっぱい居ますのでw

ラスト20分、手元変速で中負荷に上げてグリグリと

大汗かいて終了

仕事の都合で、朝一に台北に戻り打合せ

その後、新竹に戻り事務処理などなど
新竹もかなりの大都市ですね


◎ビッグサラダ
アメリカ出張中にいつも山盛り野菜を食べていたら
レジのおばちゃん

「ビッグサラダ!」

ってw

どこでもそうですが、とにかく食べられるときに生野菜はとる
ボク以上に生野菜を食べている人って見たこと無い

2皿有りますが、ネタじゃないですよ
ホントに喜んでこれくらい食べちゃいます

台湾で生野菜って貴重です。
大抵火を通しちゃうので

食生活ってホント大切だと思います。

このホテル、場所柄日本人が多いし、いろいろ有ります。
でも山盛りサラダは欠かしませんね



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